Søvnforstyrrelser: Ulike typer søvnløshet og hvordan du takler det

SØVNLØSHET:

Drømmeforstyrrelser

  • en søvnforstyrrelse kan påvirke vår generelle helse, sikkerhet og livskvalitet.
  • søvnmangel kan påvirke vår evne til å kjøre trygt og øke risikoen for andre helseproblemer.
  • noen av symptomene på søvnforstyrrelser inkluderer overdreven søvnighet på dagtid, uregelmessig pust eller økt bevegelse under søvn.
  • søvnforstyrrelser kan også grupperes etter søvn eller hvordan du føler deg i løpet av dagen.
  • de fleste årsakene til søvnløshet er relatert til dårlige sovevaner, depresjon, angst, mangel på trening, kronisk sykdom eller visse medisiner.

FELLES TYPER SOVEVISK:

  • søvnløshet der du har problemer med å sovne eller å sove i løpet av natten.
  • søvnapné der du opplever unormale pustemønstre mens du sover.
  • rastløse ben syndrom en type søvnbevegelsesforstyrrelse.
  • det kalles også willis-ekbom sykdom, forårsaker en ubehagelig følelse og en trang til å bevege bena mens du prøver å sovne.
  • narkolepsi en tilstand karakterisert av ekstrem søvnighet i løpet av dagen og sovner plutselig i løpet av dagen.

FØRER TIL:

  • medisiner som for eksempel for forkjølelse og neseallergi, høyt blodtrykk, hjertesykdom, skjoldbrusk sykdom, prevensjon, astma og depresjon kan også forårsake søvnløshet i tillegg, søvnløshet kan være symptomer på underliggende søvnforstyrrelser.
  • det forårsaket av psykiatriske og medisinske forhold, usunne søvnvaner, spesifikke stoffer og visse biologiske faktorer.
  • søvnløshet som et problem ved at hjernen vår ikke kan slutte å være våken.
  • Det er viktig å først forstå hva som kan forårsake søvnvansker.

symptomer:

  • symptomer på søvnforstyrrelser inkluderer å være veldig søvnig på dagtid og ha problemer med å sovne om natten.
  • noen mennesker kan sovne til upassende tider, for eksempel under kjøring.
  • andre symptomer inkluderer å puste inn et uvanlig mønster eller føle en ubehagelig trang til å bevege seg mens du prøver å sovne.
  • uvanlige eller belastende bevegelser eller opplevelser under søvn er også mulig.
  • å ha en uregelmessig søvn og våkne syklus er et annet symptom på søvnforstyrrelse.
  • Det kan omfatte problemer med å falle eller sovne og ikke føle seg vel uthvilt.

BEHANDLING:

  • den består av å forbedre søvnvanene, atferdsterapi og identifisere og behandle underliggende årsaker.
  • sovepiller kan også brukes, men bør overvåkes for bivirkninger.

MEDISK Årsak:

  • det er mange medisinske tilstander som kan føre til søvnløshet.
  • søvnløshet, mens symptomer på tilstanden i andre tilfeller forårsaker ubehag som kan gjøre det vanskelig for en person å sove.

eksempler på medisinske tilstander som kan forårsake søvnløshet er:

  • nese / bihuleallergier
  • gastrointestinale problemer som refluks
  • endokrine problemer som hypertyreose
  • gikt
  • astma
  • nevrologiske tilstander som parkinsons sykdom
  • kronisk smerte
  • smerte i korsryggen

ANGST:

  • Spenninger
  • bli fanget opp i tanker om tidligere hendelser
  • overdreven bekymring for fremtidige hendelser
  • føler deg overveldet av ansvar
  • en generell følelse av å bli revved opp eller overstimulert

Psykologien bak søvnproblemer – Du kan kontrollere den

Søvnforstyrrelser

Langvarig Søvnløshet

Oversikt

Søvnforstyrrelser måler forholdene som avsluttes i endringer i strategien, bare} bare sove.

En opprørt kan ha en kontroll på din generelle helse, sikkerhet og livskvalitet. Søvnmangel kan ha en kontroll på din evne til å kjøre trygt og øke risikoen for ulike helseproblemer.

Noen av tegnene og symptomene på søvnforstyrrelser inkluderer overdreven søvnighet på dagtid, uregelmessig åndedrett eller økt bevegelse gjennom søvnen. helt andre tegn assosierte symptomer omfavner tilknyttet grad uregelmessig søvn og våkne syklus og ulempe som sovner.

Det måler mange forskjellige former for søvnforstyrrelser. noen ganger blir de sortert i kategorier som spesifiserer hvorfor de skjer, men de trenger en kontroll på deg. Søvnforstyrrelser kan også sorteres i takt med atferd, problemer ved siden av dine naturlige søvn-våkne sykluser, respirasjonsproblemer, ulempe med søvn eller men søvnige øyne du føler deg gjennom dagen.

Noen vanlige former for søvnforstyrrelser inkluderer:

Søvnløshet, inne i at du har fått ulempen med å sovne eller å sove i løpet av natten.
Søvnsymptom, inne i at du opplever unormale mønstre i respirasjon mens du sover. Det måler flere former for symptomer.
Narkolepsi, en tilstand som er definert av ekstrem søvnighet gjennom dagen og sovner plutselig gjennom dagen.

Det måler noen måter å diagnostisere søvnforstyrrelser på. Leger kan vanligvis behandle de fleste søvnforstyrrelser effektivt når de er korrekt diagnostisert.

symptomer

Symptomer på søvnforstyrrelser omfavner å være skikkelig søvnige i løpet av dagen og ha problemer med å sovne ved mørketimene. Noen mennesker kan nikke til uhensiktsmessige tider, for eksempel mens de kjører. helt andre symptomer omfavner puste forbinder uvanlig mønster eller føler assosiert ubehagelig manøvreringslyst mens du prøver å nikke av. uvanlige eller uenige bevegelser eller opplevelser gjennom søvnen er oppnåelige. Å ha tilknyttet uregelmessig søvn og våkne syklus er et annet symptom på søvnforstyrrelser.

Søvnforstyrrelser

Enten du har fått tidvis problemer med å sove, ellers lever du med en urolighet, vil du være klar til å få kvalitetssøvn og lære å bedre styre tilstanden din.

Informasjon om obstruktiv søvnapnéher hjelper deg å forstå, men forebyggende symptomer kan ha en kontroll på livet ditt og hva som også kan gjøres med det.
Sentral søvnapné I sentralt symptom brytes respirasjon typisk gjennom søvn på grunn av strategien hjernen fungerer.
En oversikt over søvnløshet Søvnløshet kan være en urolighet som er definert ved at ulempen faller og / eller holder seg i søvn.
Hypersomnia (søvnighet på dagtid) Hypersomnia, eller overdreven søvnighet, kan være en tilstand i at en privatperson har problemer med å holde seg våken hele dagen. de som er opprørt, kan nikke når som helst – som et eksempel på jobb eller mens de kjører.
Hvilket kvadratmål Parasomnias? Parasomnias square måler uklare søvnforstyrrelser som vil forekomme i løpet av arousals fra søvn eller delvis arousals fra ikke-REM søvn. Parasomnias omfavner mareritt, nattskrekk, turgåing, forvirrende arousals og mange andre.
REM-søvnatferdsforstyrrelse I en privatperson med søvnatferdsforstyrrelse (RBD) er paresen som vanligvis skjer gjennom søvnen ufullstendig eller fraværende, slik at personen kan
Det beste verktøyet av PlagiarismDetector.net er et av de avanserte con