Kroniske smerter er tøffe å leve med
Det er definert som smerter som pågår i mer enn 12 uker til tross for alle former for medisin og behandling. De fleste pasienter kommer tilbake til det normale etter noen form for operasjon, men noen ganger smerter smertene lenger enn forventet og kan bringes videre når som helst selv uten operasjon.
Kroniske smerter har også vært til stede hos de som har diabetes, fibromyalgi, leddgikt, irritabel tarm og ryggsmerter
Det har vært kjent at kroniske smerter påvirker 1 av 5 personer i løpet av livet og kan påvirke flere deler av kroppen. Stress kan føre til at du også utvikler en grad av kroniske smerter.
Det er noen ting du heldigvis kan gjøre for å takle denne kroniske smerten
Først og fremst må du sette tempo i deg i de daglige aktivitetene og ikke presse deg gjennom smertene hvis det er for mye. Du må lære å slappe av og redusere tegnene på stress som for øyeblikket plager deg. Lett trening er også gunstig for å redusere alvorlighetsgraden av kroniske smerter, og en god mengde trening vil lette smerter, muskler og ledd. Medisinering alene er ikke en løsning som fullstendig vil løse alle dine kroniske smerteproblemer. Du må finne glede i ditt daglige liv og få en rutine som går slik at den ikke påvirker deg til et punkt der det påvirker din emosjonelle velvære.
Trening er flott for de med kroniske smerter
Noen øvelser som er perfekte for de med smerter, er gå-, dans-, bassengøvelser og treningstimer. Turgåing gir deg lett trening og muligheten til å omfavne den friske luften som igjen vil få deg til å føle deg nydelig. Dansing er også en jevn måte å trene på mens du ikke anstrenger deg. Når du svømmer, får vannets oppdrift deg til å føle deg lettere, noe som gjør at øvelsene virker enklere og potensielt morsommere. Hvis du foretrekker en gruppeinnstilling, er treningskurs perfekte for de som ønsker kameratskap mens du trener, og som en ekstra boost vil samtale med andre også gjøre humøret ditt lettere.
Det er mange medisinske klinikker i Norge som du kan se for å diskutere smertene dine
Ingen skal lide kroniske smerter alene, og de medisinske teamene er der for å støtte deg hvert eneste trinn. De fleste klinikker tilbyr støtte til du føler deg bedre – de vil ikke gi opp deg uansett hvor lang tid det tar. Det er noen medisiner du kan ta for å få smertene dine til å føles litt bedre, inkludert nevropatiske midler, muskelavslappende midler og andre medisiner. Botox er også et veldig populært alternativ som mange bruker nå for å behandle kroniske smerter.
I tillegg bruker australiere i økende grad leddblokker for å behandle smertene dine
Du kan få et bedøvelsesmiddel som er en bedøvende medisin og et steroid som brukes til å diagnostisere og behandle smertene direkte på den delen av kroppen som har mest vondt. Hvis smertene tilfeldigvis forsvinner, betyr det at leddet er kilden til smerten og at behandlingen kan gjøres. Det er også noe som heter nerveblokker som kan brukes til å behandle kroniske smerter. Det er en spesialisert injeksjon som kan behandle en nerve eller en gruppe nerver for å diagnostisere hvorfor smertene skjer. Den isjiasenerven som fokuserer på smerter i ryggen og bena samt supra-scapular nerv for skuldersmerter, og til slutt occipital nerver for hodepine som plager deg. Det er også andre nerver som du kan se på, avhengig av området og smertetypen du opplever.
Endelig er det IV-fusjoner som kan brukes til å behandle smertene dine. Det er en sikker metode. Selvfølgelig er dette ikke en fullstendig liste over tilgjengelige behandlinger, og å avtale en time hos legen din eller spesialiserte smerteklinikker vil hjelpe deg med å finne ut hvilken behandling som vil fungere best for deg og din smerte.
Kroniske smerter skal ikke behøves å bli behandlet alene. Sørg for å nå ut til de aktuelle partene for å få deg til å føle deg raskere. Det er alltid alternativer for deg og din smerte.
Hallo. Jeg er mannspesialist fra Oslo, Norge.